脖子是最先出现老化现象的地方。即便再年轻的女人，如果光照顾好面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化”的脖子依然会毫不留情地告诉别人你有多少岁。就像数数年轮就能知道大树有几岁一样，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人“老化”到什么程度了。　

　

　　常练颈部保健操

　　练颈部保健操简单而方便，轻轻松松就可以美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们来说还可以减缓颈部疲劳感。做操的步骤：

 

　　第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。　　

 

　　第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。　　

 

　　第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。　

　

　　选用专门的颈霜润肤

　　给脸上涂润肤霜时千万别忘了照顾颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮下组织很容易松弛，而颈霜的选择宜以水性为好。　

　

　　还有一个办法是：在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜纸，10分钟后拆掉保鲜纸就能达到深层滋润的目的了。